【美BODYインストラクター養成コースのご案内】
体型分類
「理想とする体型」≠「生まれ持った体型」
人の目が無意識に「美しい」と感じる比率「黄金比」
日本人が見て「美しい」とされる「白銀比」
自分自身の身体のバランスを知る事ができれば、
体型別のボディメイク戦略が出来ます。
皆さんはなぜダイエットをしたいのでしょうか？
「スキニージーンズをかっこよく履きたい」「昔のあの服が着れるようになりたい」「瘦せてあの人を見返してやりたい」「面接試験等で好印象を持ってもらいたい」・・・など沢山理由はあると思います。
しかし共通して言えるのは、「誰かに綺麗にみられたい！」「自分史上最高の自分を見てみたい！」からではないでしょうか？
人は一人一人もって生まれた体型は違います。
【A.O.X.I.V】5つのタイプに体型分類を行いタイプ別のボディメイクを行うことで最短で最適なボディメイクを行うことが出来ます。
自分の為に養成講座を受講してもいいですが、この知識と経験を武器に副業として、ほかの誰かを美BODYに導き感謝してもらえる美BODYトレーナーへの道を歩んでみませんか？
受講の流れとしましては、体型分類の基礎を学び、計測の仕方、タイプ別での各種美BODYエクササイズを学んでいきます。
認定インストラクター希望の方はオンラインで実技と筆記試験に別途合格する必要があります。
美BODYインストラクター体型分類の基礎と体系別特徴
縦と横の比率が『1：1.618』のものが「黄金比」と呼ばれ、人間の目が無意識に「美しい」と感じる比率とされています。
他に、縦と横の比率が『1：1.414』のものを「白銀比」と呼び、こちらの比率も「美しい」比率として知られています。
※簡易的な数値として「黄金比＝6：10」「白銀比＝7：10」と大まかに覚えます。
体型は、体幹長に対する骨盤・胸郭・ウエストの幅の比率に基づき「サイズ」「シルエット」が大まかに分類され、また骨盤・胸郭の「骨格形状」により詳細な分類が行われる。生まれ持った個人の体型からのボディメイク戦略を考えることにより、オリジナリティーあふれるセッションを可能にしていきます。
理想とされるボディバランス：周囲径のバランス
ゴールデンバランス（体幹周囲）
トップバスト 身長×0.51
ウエスト 身長×0.38
ヒップ 身長×0.54
ゴールデンバランス（下腿周径）
太もも 身長×0.31
ふくらはぎ 身長×0.21
足首 身長×0.12
※身長160ｃｍの場合
Ｂ：86.1ｃｍ 太もも：49.6ｃｍ
Ｗ：60.8ｃｍ ふくらはぎ：32ｃｍ
Ｈ：86.4ｃｍ 足首：19.2ｃｍ
理想とされるボディバランス：体幹の横幅・前後幅のバランス
胸郭幅：身長×0.21
ウエスト：身長×0.13
骨盤幅：身長×0.21
ウエスト×1.3
ウエスト×1.3
これらのゴールデンバランスに近づけていくには、
持って生まれた骨格バランスなど
一人ひとりの体型に合わせたエクササイズが必要となります。
その体型分類の計算法やエクササイズ法を学び
最短で効果的なカラダを手に入れて貰います。
骨格ラインからカラダを整えて理想のスタイルを手に入れましょう！
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